你好,失眠只是一種誘因的,多數還是和飲食和自身的體質有關系,失眠的情況,建議可以口服一些安神助眠的藥物,可以緩解這個癥狀的,平常低鹽低脂飲食就可以的。
指導意見:
您好!人體的臟器器官需要在夜間熟睡中完成新陳代謝,如果長期失眠,可能導致身體免疫力下降、身體機能變差,建議多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),適度加強身體鍛煉,生活作息規(guī)律,飲食清淡為宜。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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