你好，很高興為你解答問題。強直性脊柱炎的治療目標是，控制炎癥，減輕疼痛，延緩病情的進展，減少畸形和功能障礙，提高生活質量。消除恐懼心理，堅持正規的治療，注意立，坐，臥，正確姿勢，睡硬板床，做深呼吸運動以維持正常的胸廓擴展度，游泳，是強直性脊柱炎患者最好的運動方式，但應避免多負重和劇烈運動。
      

      你好，根據你的簡單描述。你的這種情況，建議你最好以治療強直性脊柱炎為主。頸椎病，可以平日帶頸椎圈，那種充氣試的緩解頸椎壓力。
      

      避免受涼，防止長時間低頭伏案工作，調整枕頭高度，頸部適當活動，平時行頸部熱敷按摩，藥物營養神經止痛治療，還可以配合烤電針灸牽引等理療。
      
      以上是對“脊椎病的自我治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！強直性脊柱炎藥物治療：（1）非甾體類抗炎藥有消炎止痛、減輕僵硬和肌肉痙攣作用。副作用為胃腸反應、腎臟損害、延長出血時間等。妊娠及哺乳期婦女，更應特別注意。（2）柳氮磺胺吡啶SSZ是5-氨基水楊酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮復合物。副作用主要為消化道癥狀、皮疹、血象及肝功改變等，但均少見。用藥期間宜定期檢查血象及肝腎功能。（3）甲氨蝶呤據報道療效與SSZ相似。口服和靜脈用藥療效相似。副作用有胃腸反應、骨髓抑制、口腔炎、脫發等，用藥期間定期查肝功和血象，忌飲酒。（4）腎上腺皮質激素一般情況下不用腎上腺皮質激素治療AS，但在急性虹膜炎或外周關節炎用NSAIDs治療無效時，可局部注射或口服。（5）雷公藤多甙有消炎止痛作用，服用方便。副作用有胃腸反應、白細胞減少、月經紊亂及精子活力降低等，停藥后可恢復。（6）生物制劑腫瘤壞死因子（TNF-α）拮抗劑等（如益賽普、阿達木單抗等）是目前治療AS等脊柱關節疾病的最佳選擇，有條件者應盡量選擇。
      還可以選擇物理治療及手術治療。
      

      你好，強直性脊柱炎除了累及脊柱、外周關節和肌腱，尚可累及全身其它組織和器官，全身癥狀一般較輕微，少數人有低熱、疲勞和體重下降，個別病人可出現貧血、少數急性發病者也可有高熱，四肢關節受累較重者，很快即可臥床不起。這時血沉和C-反應蛋白均可升高。
      強直性脊柱炎患者在平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結 合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒、少食刺激食物，以健康的 心態配合疾病的治療。