先要去醫(yī)院拍片，必要時核磁，除外是否有骨折甚至韌帶損傷發(fā)生。如果有問題根據(jù)問題處理，沒問題對癥治療，腫脹可以局部抬高，24小時內(nèi)冷敷
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的這種情況，考慮活動過程中肌肉拉傷出現(xiàn)這種情況有可能。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您敘述的這種情況，局部適當(dāng)?shù)睦浞罂纯辞闆r，必要時噴一些云南白藥。短時間內(nèi)避免活動過度。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，考慮是過度勞累引起的，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，減少活動，抬高患肢，密切觀察病情變化，必要時去醫(yī)院檢查，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“跑完步腳后跟疼，涂了正骨水更疼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！