你好，你這些都是過(guò)于緊張害怕引起來(lái)的身體反應(yīng)吧！應(yīng)該是你過(guò)于夸張了感覺(jué)，害怕和身體麻沒(méi)有直接關(guān)系，多由于神經(jīng)受壓迫才會(huì)引起發(fā)麻的癥狀，請(qǐng)適當(dāng)調(diào)整情緒！

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮精神心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的不適，關(guān)鍵在于自我調(diào)理，平時(shí)放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，遇事要沉著冷靜，多思考，深呼吸，保持樂(lè)觀心態(tài)。
      

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來(lái)看，結(jié)合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)這樣的情況可能和焦慮的情緒有很大的關(guān)系，同時(shí)也和精神的高度緊張有關(guān)建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診，做一下詳細(xì)的心理測(cè)評(píng)。
      
      以上是對(duì)“心里苦惱，煩，有時(shí)緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時(shí)不要胡思亂想，多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，這樣才能促進(jìn)身心健康。晚上少玩手機(jī)和電腦，按時(shí)作息。多吃水果和蔬菜，飲食需要均衡。您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)