你好，根據你的描述如果是自汗，或者伴有怕冷，就是腎陽虛，如果您是盜汗，就是腎陰虛。前者可以先吃點中成藥如金匱腎氣丸，后者可以先吃點中成藥如六味地黃丸。
      

      病情分析：
      您好，您這是脾腎濕寒，腎陽虛引起的
      可以根據體質，用中藥調理，同時配合金匱腎氣丸服用。
      指導意見：
      您好，您這是脾腎濕寒，腎陽虛引起的
      可以根據體質，用中藥調理，同時配合金匱腎氣丸服用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。手淫時間長了是會引起腎精不足的。
      指導意見：
      推薦你吃，桂附地黃丸，吃一個月，每天早晚各一丸、這個藥有健脾溫腎，補腎固精的作用、同時，盡量戒除手淫，每個月1到2次的手淫還是正常的。
      
      以上是對“3年多的手淫，現在正在戒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好患者朋友，長期手淫導致腎陽虧虛導致一系列癥狀。
      指導意見：
      您好患者朋友，建議您必須戒掉手淫習慣，保持好的心態，配合口服五子衍宗丸溫陽補腎治療。
      

      病情分析：
      您好根據您所說現狀，您已經決心戒掉手淫，為您感到高興，曾經的手淫，導致您現在您腰酸手足冷汗，是有腎精不足現象。
      指導意見：
      建議您，可以服用枸杞子，桑葚子，黃精，巴戟肉，菟絲子，泡水代茶飲或水煎服補腎固精溫陽。平時注意保暖，避免辛辣刺激，避免生冷油膩飲食，關鍵是戒掉手淫。