病情分析：
      你好，請問你有沒有做過B超，首先是需要排除，繼發性痛經，如果是原發性痛經，也沒有什么根除的特效藥物，靠你自己平時注意。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，平時注意休息，不要勞累，也不要熬夜，尤其是注意保暖，不要吃冰凍生冷的食物，如果疼痛厲害的話，可以吃止疼的藥物來對癥治療。
      

      一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。可以試試紅糖水，紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.下腹置熱水袋熱敷也可以的。
      

      病情分析：
      保持外陰部清潔。經期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地，經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
      指導意見：
      建議使用清薈調理，同時避免受寒涼。經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或坐在濕地，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。尤其是最近的天氣變化無常，不要為了美，不顧一切，要注意保暖，以免痛經癥狀加重。
      
      以上是對“痛經在生活中應該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！