自己會調節自己的心理狀態，避免精神過度緊張，經過自己的調理，適度的體育鍛煉，多種維生素的飲食。養成良好的生活習慣等因素，我們就會遠離失眠。
      

      失眠這個情況，你可以用安神補腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物，都能改善這個癥狀，平時注意休息，別熬夜，別過度的勞累，放松心態，應該能更好一些。
      

      你好，很高興為你解答，怎樣遠離失眠這個疾病，因為引起失眠的原因很多，有精神因素，身體疾病因素和環境因素等等，只要我們控制病因就能控制失眠。有些要調整好心態，避免精神緊張，情緒激動，減少壓力，多參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫力減少軀體疾病，多和家人朋友交流，釋放負面情緒，讓性格變得陽光，開朗一些，就能減少失眠的發生。
      
      以上是對“這樣我們大家才能夠遠離失眠這個疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！