這樣有可能會形成腎虛等情況，也會造成腎臟疾病，有可能會對性功能造成影響，建議喝六味地黃丸進行治療，平時多吃水果蔬菜，堅持做鍛煉。
      

      指導意見：
      手淫只要不過度，本身是無害的，它是人類正常的生理行為。手淫與性交所引起的生理反應并無區別，手淫最大的危害就是心理壓力,只要放松身心,并控制頻度,就僅僅是性愛的一種方式
      

      你好很高興為你解答，你的描述盡量減少，以免引起硬損傷，多進行情感交流，平時低脂營養營養飲食，堅持每天的運動，提高身體素質。
      
      以上是對“我就是以前手淫，現在改了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在女朋友的腿上可以蹭出來，這種情況是屬于正常現象，不用擔心。
      指導意見：
      建議平時飲食清淡，營養豐富，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，勞逸結合，避免熬夜。