你好，人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等，具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。建議一次口服十丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，預防中暑，仁丹怎么去服用。
      指導意見：
      仁丹的服法，一般是含化或溫開水送服10至20粒，軍訓期間，避高溫下長期運動。