你好，很高興為你解答。建議你堅持做縮肛運動。深吸氣時提肛,且收縮腹部,屏住呼吸并保持2~3秒鐘,然后呼氣,全身慢慢放松,將肛門放下并放松,休息2~3秒再進行第二次。一提一放為一次,每遍做30~50次或3~5分鐘,每日2~3遍。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這是陰道壁和盆底組織松弛及一些神經官能癥。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，你可親自找中醫進行面診，根據實際的情況，采用服中藥或中成藥的方式進行全面調理。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛，吃藥物是沒有效果的，可以適當的加強鍛煉。
      指導意見：
      你好，建議你每天做收縮肛門過練瑜伽，可以緩解陰道松弛癥狀。注意生殖系統衛生，勤換內衣。也可以采用手術治療。
      
      以上是對“陰道如何能更緊致一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要發生在產后媽媽。嚴重的話會影響其夫妻的生活質量。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術、旗曼凝膠注射縮陰等，根據不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業的醫生咨詢處理為宜，根據具體的自身情況，進行針對性處理。進行自己平時要多注意私處衛生方面 少吃辛辣刺激性食物。