病情分析：
      你好，生產后的外陰肯定會比沒生產前有一些松弛的，這個常見的
      指導意見：
      我建議你，可以做一些盆底肌功能的恢復理療，如果松弛比較嚴重，可以做一下修復比較好。
      

      你好，根據你描述的情況，建議你做縮肛運動。深吸氣時提肛,且收縮腹部,屏住呼吸并保持2~3秒鐘,然后呼氣,全身慢慢放松,將肛門放下并放松,休息2~3秒再進行第二次。一提一放為一次,每遍做30~50次或3~5分鐘,每日2~3遍
      

      病情分析：
      你好，產后陰道松弛是非常常見的，陰道松弛嚴重影響性生活。
      指導意見：
      你好，建議你去醫院做陰道緊縮術，也可以采用物理治療，平時注意性衛生，一周同房一到兩次為宜。
      
      以上是對“怎樣讓自己的私處變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      建議每日行提肛運動，堅持每日500次以上分次完成，增加盆地肌肉力量，可以增強陰道肌肉收縮，改善性生活，長期鍛煉可以預防子宮脫垂的發生
      

      病情分析：一般女性陰道松弛大多數是由于生產后導致的，而造成性生活不和諧的原因之一就是陰道松弛，如果出現這個情況的話，時間長了肯定會影響到夫妻性生活和諧。，所以建議最好是盡早采取治療措施。
      指導意見：陰道緊縮手術目前來說算是一個比較成熟的手術，很多醫院都有這項技術，但是，一定要選擇正規，專業醫院由專業醫生親自手術，術前嚴格消毒，術后尊醫囑去做，生活中多加注意，這樣的話可以避免一些并發癥的出現。手術效果還是不錯的。