您好!根據您所描述的情況，現在懷孕30周加3天，感覺一個多月沒長秤，肚子也不大，晚上宮縮厲害。建議您做好孕期檢查，加強營養，飲食應多樣化。引起假性宮縮的原因有很多，一定要放輕松，平時盡量左側臥位，其次如果宮縮厲害的話，到醫院做胎心監護檢查一下。必要時需要到醫院予以抑制宮縮處理。祝您好孕！
      

      病情分析：
      你好懷孕30周加三天的時間，感覺一個月肚子沒有長，這種情況有可能胎兒發育比較慢。
      指導意見：
      建議你最好做個b超檢查，看一下胎兒的發育制表如果胎兒的各種發育指標正常的話，就沒有問題。