病情分析：
      你所描述的這種情況應該是睡眠質量不好，不能夠進入深睡眠的原因。
      指導意見：
      睡前放松心情，調整好自己的狀態，不要有思想壓力，泡泡腳，喝杯熱牛奶，可以喝點安神補腦液。
      

      你好，根據你的癥狀，考慮有以下情況，其一，如果有感冒癥狀，需要用藥治療，其二，考慮睡眠不足引起的，需要保證睡眠，其三，考慮是與白天勞累過度有關系，需要休息一下就會好的
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，考慮是氣虛導致的身體乏力癥狀
      指導意見：
      這種情況應該注意休息注意保暖，清淡飲食，加強營養鍛煉身體，另外，建議服用補中益氣丸來治療
      
      以上是對“睡覺的時候總感覺身體一直往下沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是氣滯血瘀.神經衰弱的表現，與平時不注意運動，生活不規律有關。
      指導意見：
      平時堅持體育運動，從小運動量開始，循序漸進，持之以恒，保持心態樂觀積極，飲食以清淡為主。
      

      根據你睡覺時的癥狀，有可能是比較勞累，身體比較虛。應該做到早睡早起，多參加體育鍛煉。平時飲食要適量，不要暴飲暴食。保持好心情。