病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你提供的信息，你吃的很營養了。。。。
      指導意見：
      建議你，平時多注意食物的種類，不是規定非的每天都一樣，維他命可以通過食物補充，不一定非的吃藥。
      

      你好，你這個一天三餐的食譜是可以的，營養也補充上了，就是蔬菜相對的吃的少了一點，中午蓋飯里面的蔬菜也不多，如果有條件可以買一個青菜吃。
      

      你好，很高興為你解答問題。您一天的飲食營養是可以的。第二天需要變化花樣。金維他、奶、雞蛋可以天天食用，水果經常換時令水果，蛋白質如雞魚肉蛋每周都有攝入。每日需求的食物：谷類及薯類：包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克動物性食物：肉100克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆類及豆制品：大豆及其制品150克蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克烹調用油：食用油15~25克
      
      以上是對“早餐煎餅果子＋牛奶，午餐蓋飯＋金維他”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的一日三餐營養豐富，搭配合理。
      指導意見：
      建議早餐可以吃一些粗糧，蔬菜水果或蛋奶和豆制品；午餐，一定要葷素都有，不要吃太撐，吃飽為原則，少吃辛辣成特別油膩的食物；晚餐最好以自己的喜好吃富含碳水化合物的食物為主。