根據您的描述考慮您的這種情況開始不可以用手按摩，扭傷48小時內，先用冰塊冷敷，48小時后，再用熱毛巾熱敷或者用紅外線烤燈照射，注意休息，避免劇烈運動
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前這種情況不可以用手揉，否則容易加重腫脹。
      指導意見：
      建議24小時內先冷敷，24小時以后再熱敷，貼活血化瘀膏藥，注意休息，抬高患肢，避免過早活動。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況是下樓的時候踩空，腳扭傷，剛剛扭傷，先不要用手揉。
      指導意見：
      建議：到醫院拍個片看看骨頭有沒有事，如果骨頭沒有事，可以局部用云南白藥噴劑。
      
      以上是對“從樓梯上踩空，類似腳扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！