根據你的描述可能是消化功能不好腸胃弱引起的便結癥狀，需及時治療的。
      指導意見：建議在醫生的指導下用通便藥物，注意避免刺激性飲食飲食，吃一些綠色的蔬菜水果，必要時吃些助消化的藥。
      

      脾虛濕氣重，主要是血液瘀阻氣血不通，氣滯血瘀造成的。要用中藥湯劑進行調理，平時可以口服歸脾丸，多參加體育鍛煉，促進排汗。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析，皮膚暗沉，大便干燥，腹脹，色素沉著和脾虛濕熱都有關系的
      指導意見：
      平時預防的話不要辛辣刺激油炸生冷飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。建議你平時經常喝點紅豆薏米粥，多吃冬瓜，芹菜，黑木耳等等
      
      以上是對“最近這段時間我才知道自己的便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況，自己有便秘、腹脹、皮膚暗黃，有斑塊。脾虛、濕氣重，最好是找一個中醫診斷一下。
      指導意見：
      你可以找一個中醫大夫，根據你的病情，經過辨證施治，口服一些中藥制劑，調理一下。
      

      病情分析：
      本病例特點：青少年女性，19歲。主訴：腹脹，便秘，皮膚暗黃。
      指導意見：
      根據你描述的情況。建議：①清淡飲食，避免辛辣油膩食物。②適量添加進食果蔬等粗纖維。③適量運動鍛練。
      

      病情分析：
      你好，便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。
      指導意見：
      建議你可以用藿香正氣液+歸脾丸。先去濕氣再治療脾虛。簡單方便。多喝點水，多吃新鮮蔬菜水果，對便秘有好處。
      

      你好，這種情況，有可能是由于平時抵抗力低下，受風或者受涼導致的，建議平時注意規律作息和飲食，有條件的話可以去拔拔罐子，拔出體內濕氣。
      
      以上是對“最近這段時間我才知道自己的便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種癥狀和情況，可能和平時飲食以及生活有關系，
      指導意見：
      建議吃木香順氣丸，嗎丁啉，麻仁滋脾丸，平時注意飲食規律，注意保暖，不要吃辛辣食物。