經常手淫，然后一兩年了

男 | 15歲 2018-08-25 22:05:05 3人回復來自

健康咨詢描述：經常手淫，然后一兩年了，長丑了，胖了，臉色差了，身體不好了體力也不行，然后有什么恢復的方法

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2018-08-25 22:36:23 我要投訴

目前如果你是15歲的話，即使把不好的生活習慣戒除，這些都是可以逐漸改變的，另外平時，除了適當的增加營養，一定要注意鍛煉身體。經常從事一些慢跑打球之類的運動，時間長了，體重也會好的。

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2018-08-25 22:50:38 我要投訴

你好，你的行為是很正常的一類生理現象，一旦這種次數太頻繁就造成了一種不良習慣，會導致精神健康在一定程度上也會受到影響。如果用力過度會導致陰莖的敏感度下降。同時引發精神緊張、思想負擔過重等。所以你慢慢戒掉，會有好轉的！

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2018-08-25 22:50:39 我要投訴

      你好，考慮到你現在正處于身體生長發育的重要時期，過度手淫會導致身體無力，精神不振等諸多不良癥狀，建議應該盡快改掉這種習慣。平時飲食上注意增加營養，保證好睡眠，適當增加體育鍛煉，可以增強體質。

      以上是對“經常手淫，然后一兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！