從你的描述來看，如果單純的水腫的話，有可能是因為局部的血液循環不通暢，壓迫等導致的。目前建議，抬高肢體，同時做局部的熱敷和按摩，避免久坐久站，適當的運動，比如散步，看下是否有改善，如果沒有的話，最好去正規醫院的，腎臟內科檢查腎臟功能，同時檢查一下心臟功能。
      

      水腫的原因有以下幾方面：1.心臟原因,一般右心功能衰竭會引起下肢水腫2.腎臟疾病3.雙下肢靜脈回流不通暢,4.腫瘤等,建議密切觀察,盡可能找出病因,針對治療.指導意見：1,限制食鹽：每日食鹽不超過5g；適當減少飲水量；2,穿彈性襪,夜間休息時可適當抬高下肢；3,功能鍛煉：每天都要做輕松的腿部運動,常做一項簡單的足部運動,以消除緊張度,促進血液循環.要避免久坐,不活動.建議你還是就醫做一下系統檢查，
      

      病情分析：
      引起腳腫的原因很多，比如下肢血管疾病，內分泌失調，肝腎心臟病，滑膜炎等
      指導意見：
      目前避免著涼，減少活動，抬高患肢，可以用熱水泡泡，最好系統檢查一下比較好。
      
      以上是對“腳前幾天還好端端的，可就腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！