這個考慮大多數應該是神經性睡眠質量不好，這個可以能改善睡眠的藥物進行治療，鄭州應該就能慢慢恢復，沒問題的，平時多喝水，多運動
      

      考慮大多數應該就是睡眠質量不好，可以喝點中藥進行改善就行，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時可以多喝水，多運動，這個癥狀應該就能恢復。
      

      你好，根據你的情況。你可能要調整生活節律，晚上按時就寢，睡前不喝刺激性的飲料，不看刺激性畫面，學會調整注意力，控制自己的情緒，或者聽聽舒緩的音樂，讓身心放松
      
      以上是對“最近睡不著覺，愛發脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！