腰椎間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療,包括髓核摘除術和髓核成形術。生活護理：平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發。
      

      指導意見：
      你好，一定要睡硬板床，腿麻是因為腰椎間盤壓迫坐骨神經導致，盡量不要做劇烈運動，也要減輕腰部負重，避免長期彎腰動作，活動時可以佩戴腰圍。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮是腰4腰5椎間盤突出癥壓迫神經出現的下肢麻木。
      指導意見：
      建議你多睡硬板床，注意休息，少做彎腰的動作，長期從事重體力活尤其是彎腰搬東西的動作會越來越嚴重。可以輸注脫水，活血營養神經的藥進行緩解。
      
      以上是對“醫生我也是脊椎第5節突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！