你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你平時肯定很少跟你的家人溝通，另外就是說你平時的心態不要好，不要一說話就暴躁或者是發脾氣。
      

      你好，你要學會管理自己的情緒，做情緒的主人。在做事情決定之前，先思考三秒，讓自己冷靜下來，再發表觀點，相信你慢慢可以學會。
      

      你好，根據描述，抑郁癥是情緒低落，意志活動減退，興趣降低，有輕生的念頭或行為，時間超過半月以上不能自行調節，診斷為抑郁癥。你這是情緒管理問題，和對方好好溝通，注意溝通方式，注意溝通技巧，不是通過發脾氣來解決。
      
      以上是對“因為家庭關系，不經常講話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是由于缺乏關愛導致的過于敏感，情感過激現象。需要多與朋友交流溝通，多參加集體活動，多培養興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。