你好，膝關節是一個比較復雜的關節，內部有半月板，交叉韌帶，最常見的是骨質增生，半月板損傷，滑膜炎，都會引起疼痛，酸脹不適，現在排除了骨質增生的情況，有可能就是半月板損傷，或者是滑膜炎，建議磁共振檢查一下，或者口服消炎止疼，活血化瘀藥物，臨時治療，控制癥狀
      

      你的這種情況還是有滑膜炎，膝關節損傷的表現。保持好的生活作息，注意休息，避免做一些劇烈運動的。少食辛辣生冷性食物，可以吃點舒筋活血的藥物。
      

      您好，根據您提供的情況看可能是膝關節退行性變的表現，或滑膜炎的問題，建議疼痛期盡量少走動。可以做冷敷。建議你檢查一下x線片或是CT，建議去正規醫院進行檢查
      
      以上是對“左腿膝蓋疼，之前走時間長了就有脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！