想要美白，皮膚有些暗沉有

女 | 19歲懸賞2個健康幣 2018-08-25 13:53:08 3人回復來自

健康咨詢描述：想要美白，皮膚有些暗沉有，但是沒有痘痘學生19歲，請問吃什么維生素

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柴志國高陽縣醫院醫師擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴張、冠心病、心衰、高血幫助網友：36292稱贊：148

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2018-08-25 13:58:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的皮膚暗沉的癥狀看，有可能是缺乏維生素引起的。
      指導意見：
      注意皮膚衛生多喝點水，避免辛辣刺激上火食物，多吃蔬菜水果補充維生素，可以口服維生素C咀嚼片，多種維生素調理治療。

2018-08-25 13:58 ask86914632s4 追問

可不可以維生素C和E 一起吃？如果吃的話，應該怎么吃？

2018-08-25 13:59醫生回答：

可以一起口服，問題不大的，按照藥物說明就可以了。請對我的回答評價一下，謝謝親！

王超錦州市中心醫院副主任護師擅長: 口腔頜面腫瘤，牙周病，牙髓炎，口腔黏膜病等疾病的治幫助網友：5924

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2018-08-25 14:01:55 我要投訴

你好，根據您的的描述，建議您飲食注意合理性，進食富含維c豐富的新鮮蔬菜和水果。同時其實富含粗纖維素的食物，一定要注意保持大便通暢。

王紅梅青龍滿族自治縣中醫院副主任護師擅長: 闌尾炎,腸梗阻,胃十二指腸潰瘍出血,氣胸,外傷,腫幫助網友：4141

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2018-08-25 14:07:39 我要投訴

      你好，很高興為您解答，建議您平時多食用富含維生素C的食物，多飲水，平時出門做好防曬，避免長時間陽光照射，忌食辛辣刺激性，及油炸食品

      以上是對“想要美白，皮膚有些暗沉有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！