病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮還是軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你首先把患肢抬高，用冰塊冷敷患處。注意休息，少活動。可以口服非甾體類抗炎藥活血化瘀的藥。
      

      指導意見：
      腳扭傷，根據受傷的嚴重程度可以造成骨折，或單純的肌腱，韌帶受傷等不同的情況發生。共同點是會疼痛腫脹無法活動等。
      所以扭傷后最好是根據受傷的不同結果給于正確的處理。
      您沒骨折，但是肌腱等是一定受傷的。處理需要抬高下肢盡量的不活動。早期除了制動修養外還需要冷敷防止腫脹和皮下出血，48小時候可以熱敷幫助消腫。
      可以食用些活血化瘀的藥物，譬如三七傷藥片，云南白藥幫助消腫和淤血的消散。
      

      你好，根據你的描述以及看J你提供的圖片，你被小鐵柱袢倒后無外傷，但是腳前伸走路會疼痛。考慮是否有腳足果部位的骨折，應該去醫院檢查拍個足果關節正側位片以明確。局部用濕毛巾冰塊冷敷以減輕腫脹。
      
      以上是對“剛剛十分鐘前，在過馬路的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況看，沒有破破就沒事的，不需要注射破傷風，注意休息，注意衛生，24小時后局部熱敷一下有利于恢復的，24小時內需要冷敷，祝你早日康復，心想事成！
      

      您好，閱您發的圖片，左足背部癥狀明顯，考慮是足部軟組織損傷。早期抬高患肢，間斷冷敷，適當休息，減少活動量，多能緩解痊愈。必要時去醫院拍片檢查排除有無隱匿性骨折可能，希望對你有幫助！