你好，根據你所描述的情況，你每天從事站立的工作，建議你在工作的時候，經常的變換體位，活動下肢，避免造成下肢的血液循環不好，同時注意補鈣和維生素d，適當的進行戶外體育活動，來改善目前的癥狀，希望我的回答對你有所幫助
      

      你好，根據你的情況和癥狀，考慮是長期久站引起的問題，不排除是低鈣血癥引起的問題，治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和補充鈣質治療。
      

      指導意見：
      這種情況多考慮為下肢勞損性疾病，近期注意避免久坐久站及劇烈運動，可以正規醫院的骨科就診查體，如果確診為本病，可以開具活血的膏藥局部外敷，配合按摩治療，注意避免受風受涼。
      
      以上是對“我上班一天站12個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從您描述的病情來看，長時間站立后腿疼，抽筋兒，考慮是不是出現了下肢靜脈曲張，伴有下肢深靜脈血栓形成的可能，建議去當地醫院的血管外科就診，明確診斷后對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是腰椎間盤突出，或缺鈣引起的不適。
      指導意見：
      你這種情況建議你口服碳酸鈣d3片。平時注意休息。少久站。最好到醫院骨科就診，做個腰部ct檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述，上班站12小時。每天腳痛腿時不時的抽筋兒。這種情況是久站勞累或者是缺鈣引起抽筋兒。
      指導意見：
      建議，避免久站久坐，三四十分鐘后要活動和休息。給與下次局部按摩，補充鈣片和魚肝油。