你好，看不到圖片不好確診，最常見的是腱鞘囊腫的可能性比較大，問題不大不要擔心，建議醫院面診確診一下，確診后可以壓迫治療，也可以外科手術切除治療。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是腱鞘囊腫的問題。發病與長時間的從事電腦工作，疲勞過度導致的。
      指導意見：
      好好休息。可以考慮局部做按摩來治療。有可能經過按摩把囊腫的壁摩破了，自然就恢復正常的了。如果不能恢復就請醫生來幫助手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你有異物最好是去醫院檢查一下
      指導意見：
      建議你可以積極用藥進行治療，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖
      
      以上是對“手上起了個筋包怎么消除長時間從事電腦工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！