一般情況下，適度的手淫對健康不會造成大的影響。但是一定不要過于頻繁，建議你，多培養些興趣愛好，把你的精力投放到外界去，對性方面的事情不要關注太多，每當想起來的時候，要學會轉移注意力，找些其他的事情投入的去做，你也可以通過做心理治療的方式來改變。
      

      你自己知道頻繁手淫對身體不好，還是抓緊時間慢慢把它戒了吧。最多一個星期弄一次，然后注意鍛煉身體?？梢岳^續吃六味地黃丸，也可以用枸杞加黃芪泡水喝。增加機體抵抗力。