你好，像你這種情況，應(yīng)該是長(zhǎng)期的低頭，引起的頸部，以及腰部的肌肉痙攣，建議你應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ磿蛘咄媸謾C(jī)，一小時(shí)左右，休息十分鐘，晚上早睡覺休息
      

      病情分析：
      患者你好，請(qǐng)問你經(jīng)常久坐久臥嗎？經(jīng)常低頭玩手機(jī)嗎？？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該是頸腰部肌肉慢性勞損導(dǎo)致的。多去戶外運(yùn)動(dòng)試試。