你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規干預治療，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的表現，屬于睡眠節律紊亂，晝夜節律失調，睡眠時間可以，就是睡眠時間不合適，建議逐漸調整節律。
      

      你好！你的情況屬于嚴重失眠，是精神因素。長期失眠會引起頭痛，頭暈，沒有精神，四肢乏力，記憶力減退，學習或工作效率低下等癥狀。導致失眠的原因很多，比如：平時工作或學習壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因，找準根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規律作息時間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機！必要時去醫院在醫生指導下用藥調理。
      
      以上是對“每天晚上睡不著，白天困晚上清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！