1、調理飲食飲食可控制身體脂肪的增減。營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內堆積的脂肪。乳房內脂肪含量增加，乳房自然會豐滿些。
      2、鍛煉鍛煉并不能使乳房本身增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了一些。下面介紹幾節簡便易行的體操：
      （1）含胸、挺胸，快速交替，重復20-30次。
      （2）兩手合掌，在胸前用力對掌，然后向前方推出，重復8-10次。
      （3）雙臂自然下垂，手掌向前。雙臂從體側向上平舉（似托起物體）。平舉時兩臂向內夾緊，待舉平時迅速相握伸直，舉過頭頂，重復10-20次。
      （4）兩手用力握拳，兩臂在臉前交叉，然后向斜上方舉起，舉臂的同時挺胸，重復10-20次。
      以上四節操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何時候做。實踐證明，長期堅持，可增強胸部肌肉，還會使乳房變得結實，更富有彈性。
      

      病情分析：
      你好。這種情況那是很正常的，特別是喂過母乳的話，親，
      指導意見：
      目前建議你的積極的穿收型的內衣的，會更好的，同時的話，可以去賣內衣的店里咨詢下看看的，