你好，你這種情況是長(zhǎng)時(shí)間工作，脖子一個(gè)姿勢(shì)引起的頸椎不舒服，暫時(shí)應(yīng)該不需要服用治療，可以選擇休息時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)特別是頸椎部位。
      

      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況和癥狀來(lái)看。天天對(duì)著電腦，經(jīng)常加班患有頸椎病。想預(yù)防頸椎病就要到理療店，經(jīng)常按摩按摩，頸椎。也可以用中藥熱敷。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作。
      

      病情分析：
      你好，就您的描述來(lái)看，你現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)患上頸椎病了，而是治療的問(wèn)題，而不是預(yù)防。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議您到醫(yī)院的骨科就診，確診后積極的治療，一般是需要做頸椎的核磁共振檢查的，需要進(jìn)行牽引按摩撫慰等治療而因?yàn)槟墓ぷ髟颍阅阋獣r(shí)常盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間坐姿的姿勢(shì)，睡覺(jué)的時(shí)候枕頭要在10到15厘米左右。可以做一些頸椎操，放松頸部肌肉。
      
      以上是對(duì)“怎么才能預(yù)防頸椎病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，預(yù)防頸椎病首先需要注意我們的坐姿，在坐的時(shí) 候我們要讓頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢(shì)，如果是使用電腦的話保持對(duì)電腦屏幕的平視。而在坐一兩個(gè)小時(shí)是需起身活動(dòng)下，避免頸部過(guò)于疲勞。睡眠的姿勢(shì)對(duì)頸椎也是有一定影響的，應(yīng)盡量避免枕頭過(guò)高過(guò)硬或過(guò)低，不可俯臥睡覺(jué)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空， 不要躺著看書(shū)，或者躺在沙發(fā)上看電視。避免頸部受傷和受寒。