你好，根據您所描述的情況，建議您平時避免咽部感染，避免外傷刺激，選擇正規醫院皮膚科就診，規律治療，避免進食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      牛皮癬又叫銀屑病，是以鱗屑紅斑為主的慢性皮膚病，與遺傳因素，感染因素，免疫代謝有關，物理化學因素也可以誘發，易復發，有四型，尋常型，膿皰型，紅皮型和關節型，以尋常型最常見，冬天加重，夏天減輕。建議最好到當地三甲醫院皮膚科面診，讓專業的人員為你明確診斷，確定最佳的治療方案。
      指導意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強個人衛生，勤洗澡，勤更換衣服，穿全棉內衣。祝你健康快樂每一天！
      

      牛皮癬患者的皮膚一般比較干燥，所以在日常生活中要注意保濕，特別是在干冷的季節，最好使用增濕器提高房屋內的濕度。另外牛皮癬患者還要注意皮膚不要受傷，因為牛皮癬會在你皮膚的傷口處開始擴散，感染也可能誘發牛皮癬產生。
      
      以上是對“牛皮癬如何能控制不讓他擴散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！