您好，如果你想健康減肥的話，建議您平時一定要注意控制飲食，不要吃油膩膨化食品，應該注意葷素搭配，另外，應該堅持體育鍛煉來控制體重。堅持一段時間，一定會有好的減肥效果。
      

      你好！根據你的情況，減肥效果不好。建議你，總結一下減肥的經驗，看是否動大于吃。合理調配飲食，多蔬菜水果，每頓七八分飽，晚餐以蔬果為主，加大運動量，長期堅持，會有效果的。
      

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，需要堅持不懈，持之以恒。主要是管住嘴邁開腿，加強運動。不要進食高熱量食物及高脂肪食物，加強運動，可以進行跑步，爬山，跳繩，游泳等運動，可以試試針灸推拿。
      
      以上是對“想減肥怎么都減不下去怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！