你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是腰肌勞損，建議休息，臥床休息，避免長時間彎腰工作，局部可以熱敷，或者活血膏藥外敷，平常加強腰背肌斷裂
      

      病情分析：
      你好，長期頻繁手淫會對你的身體造成傷害，嚴重的可能導致腎虛。
      指導意見：
      你現在的身體情況就是長期頻繁手淫導致的，建議你馬上戒除手淫，加強體育鍛煉，按時作息，可以服用金貴腎氣丸調理。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述有手淫的惡習，現在剛剛戒掉。可是出現腰痛，腳底發涼。這種情況要考慮腰要不肌肉勞損或者是腰椎病變引起。
      指導意見：
      歉意，到正規醫院的骨科面診醫生進一步做相關的檢查。明確診斷后再做進一步的治療。如果腰椎沒有病變，可到中醫院行中醫中藥治療。
      
      以上是對“之前有手淫惡習，現在剛剛戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述你這種情況考慮與平時不良習慣有關系的！
      指導意見：
      建議平時鍛煉身體，可以去醫院看看中醫，喝些湯藥調理調理！忌食辛辣煙酒油膩食物