最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎

女 | 24歲 2018-08-24 09:57:07 2人回復來自

健康咨詢描述：最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎?

投訴

其他類似問題

楊帆二級心理咨詢師擅長: 家庭親子溝通，家庭婚姻咨詢，兩性情感話題，正念療愈幫助網友：9875

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-08-24 09:58:33 我要投訴

您好，其實失眠，特別是對于，都市和各行業的人來說，是一個普遍存在的一個問題，如果說有時間可以進行一些日常生活的調理，工作忙可以結合一些中藥服藥的調理，這樣都可以起到一定的輔助作用，同時還可以結合心理咨詢的幫助。

房海玉 二級心理咨詢師擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的幫助網友：14600稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-08-24 09:59:13

自己要保持心情愉快，適當的運動，注意調理好生活，做到有規律的起居，這樣就不容易失眠了。如果心里有事情放不下，晚上也會容易失眠的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療