你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情主要是由于活動過多引起的肌肉勞損造成的這種癥狀，建議可以及時到當地醫院理療科進行肌肉按摩，推拿放松治療。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？局部腫脹，有無壓痛？做過什么檢查嗎。
      指導意見：
      根據你的描述，建議別受涼，別勞累，抬高患肢，限制活動，可以吃點布洛芬或依托考昔
      以上是對“前兩天爬華山，特別陡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。由于一次比較強的運動拉傷肌肉。
      指導意見：
      我建議你先避免活動休息幾天。24小時后進行熱敷，可以適當的按摩。抬高患肢，注意保暖。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況還是由于平常不鍛煉的原因導致的。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話最重要的是休息，親可以先通過理療按摩的方法來緩解的，親。