白癜風的發病與免疫因素，遺傳因素，精神化學因素，外傷因素等有一定的關系，因此青少年建議平時合理飲食，規律睡眠，避免熬夜，適當鍛煉身體，提高機體免疫力，是預防發病的關鍵。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，引起白癜風發病的原因有很多。
      指導意見：
      如遺傳因素，內分泌紊亂，創傷，微量元素缺乏，長期精神壓力過大等。平時要避免上述因素。
      

      你好，白癜風護理保健首先患者要注意調整情緒，保持樂觀的心態，不要焦慮、恐慌，求醫心切而導致有病亂投醫，這些都會影響正常的治療，同時這些消極情緒得不到及時調整，會導致神經內分泌失調，對白癜風患者的病情十分不利。白癜風患者在飲食方面要合理調整，患者要注意調整飲食結構，牢記飲食禁忌，平時多進食高能量、高蛋白、維生素B族含量高的食品，少吃或不吃過酸、辛辣等刺激性食物，或羊肉、海鮮、蔥、蒜、辣椒等發物以及富含維生素C的水果、蔬菜，患者可以多食用一些豆制品多肝臟等。
      
      以上是對“青少年想要避免白癜風要怎么做?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，白癜風患者平時應多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物肉（牛兔豬瘦肉）、動物肝臟蛋（雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋）、奶（牛奶酸奶）、菜（新鮮蔬菜以及蘿卜茄子冬筍木耳海帶等）、豆（黃豆豌豆綠豆豆制品），花生黑芝麻核桃葡萄干螺蛤等貝殼類食物。同時應忌食辣椒酒類無論是破還是白酒；忌食西紅柿因西紅柿含有大量維生素C而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了蹭處黑色素的再生，其它含有維生素C多的食物，如桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。