全身多長難受不舒服，有一直玩手機病史，考慮是玩手機可能有關系的，可以避免受涼和長時間低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，適量運動，多曬曬太陽，清淡飲食多飲水，觀察恢復看看。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個姿勢引起的，治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免長時間一個姿勢，注意保溫，避免受涼，觀察一段時間看看再說。
      

      指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。你的左右胳膊難受，還睡不著覺，不知道你一直玩手機多長時間。如果一直玩，一個姿勢，那么肯定會有影響。建議不要長時間玩手機，對眼睛也不好，還浪費你的時間。找一些有意義的事情來做。
      
      以上是對“左右胳膊難受。有時候睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現為手臂不適甚至有影響睡眠，個人分析首先需要考慮是否有肌肉及韌帶軟組織勞損，建議控制手機使用時間及頻率，必要時可以輔助一些藥物治療
      

      指導意見：
      你好，你左右胳膊難受。有時候睡不著覺。還有手腕。肩膀。是不是因為一直玩手機的原因。很難受。你是玩手機，玩的頸椎有一些問題，建議你最好在家人的陪同下去當地醫院骨科看看醫生進行醫治會好的、。