你好，很高興為你解答問題。根據你的描述，你16歲，如果出現白頭發，常見原因是遺傳因素引起的，可以適當吃一些黑色的食物，如黑芝麻，黑豆，黑木耳等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是腎虛引起的白發。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，不要熬夜，合理安排飲食，多吃黑色食物及健脾益腎食物。
      

      病情分析：
      你好，如果你現在有白頭發，可能是黑色素少或者內分泌紊亂引起的。
      指導意見：
      你好，建議你多吃點黑豆，黑米，核桃，木耳，堅果，而且要按時休息，不能熬夜。
      
      以上是對“我頭發白了，我想問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！