你好，從你的描述看，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，避免受涼，選擇超短波紅外線照射，外用辣椒堿藥膏促進血液。
      

      引起臀部疼痛的原因有很多，如腰椎間盤突出、梨狀肌綜合癥、坐骨滑囊炎、骶髂關節炎等等，你的描述過于簡單，無法得知你的具體疼痛部位，建議你去醫院就診，明確病情。
      

      一般這種情況有可能是局部異常受力的一些因素所造成的，所以說可以通過一些物理治療的方式去改善目前的癥狀，這種情況來說我征求你的按摩的方式。
      
      以上是對“左邊屁股疼，坐起來左側有骨頭的那里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      左邊屁股疼，做起來左側有骨頭部位，已經兩三天了怎么回事
      指導意見：
      根據你的情況，避免久坐，適當活動局部可以按摩理療，觀察幾天如癥狀不好轉就去醫院拍片