你好，根據你的描述是因為你活動量過大，然后身體產生的乳酸增多引起肌肉疼痛，建議你一定養成循序漸進的一個鍛煉習慣，一定要堅持，活動量慢慢的增加
      

      這種情況一般不用太擔心，主要由于長時間不活動，突然大腿過度活動引起的肌肉牽拉所致，這種情況可以，休息制動，適當按摩放松，一般需要四五天才能緩解。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于運動量過大肌肉等軟組織損傷所引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你可以注意休息，這種情況不要擔心，過一段時間慢慢就會恢復正常的。祝你健康。
      
      以上是對“昨天剛練完動感單車在健身房”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！