病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，應該是與心理疾病有關系的，不知你是否生活壓力太大？
      指導意見：
      建議：你最好是到正規醫院的心理門診看看，確診后有針對性的進行心理方面的治療，每天堅持運動1小時。多和別人交流勾通。
      

      你自己感覺到心態不好，那么還是要做一下調整。什么事情都要把放開了想，往好處想，這樣你的心態就會變好了。你要提高精神，多出去活動，做些有氧運動。保持積極的心態生活和工作。