指導意見：
      你好，腰椎間盤突出的發生與外傷，腰椎間盤退行性變，腰部負重，劇烈運動等因素有關，現在出現疼痛，可以口服止疼藥物，一定要睡硬板床，避免長期彎腰，不做劇烈運動，注意腰部的保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你現在患有腰椎間盤突出，要注意休息和減少腰部的活動。
      指導意見：
      受涼也可以引起腰疼的話，那就減少腰部受涼，多穿一些。同時可以提一些治療腰椎間盤突出的膏藥，再有就是平時注意休息，在勞動或者活動的時候注意腰部，不要再次受傷。
      

      您的描述情況這個要注意寒涼因素是影響到周圍肌肉等情況，建議及時保暖調整。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“受涼引起腰突”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！