你好，根據你的描述，建議還是堅持理療一段時間，平時注意保暖，也可局部熱敷，針灸。注意休息，不要勞累。適當鍛煉身體，增強體質，

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，出現腰部，肩胛骨周圍疼痛，有無長時間低頭工作學習玩手機電腦的情況
      指導意見：
      掛三甲醫院骨科專家查體檢查一下，直腿抬高試驗，牽拉試驗。考慮有肌肉勞損的情況，好好休息，避免受涼勞累，多穿點衣服保暖，空調不要過低，熱敷外用膏藥止痛或扶他林乳劑消炎止痛。配合理療康復治療效果較好。

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腰部疼痛，理療后，還是疼痛，考慮是強直性脊柱炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，適當活動腰部肌肉，也可以按摩、針灸等，不好轉，建議到醫院查個血清B27，希望能幫助你。
      
      以上是對“腰一直不好，之前受過傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！