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上了九年級，開學了，晚上經常睡不著

男 | 16歲 2018-08-23 13:10:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上了九年級，開學了，晚上經常睡不著，在學校里住宿，經常想家，可是又不能回去，晚上睡不著，怕耽誤學習，非常緊張，我該怎么辦？

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:20:57 我要投訴

      你好，你的這個情況主要是在學校里住宿，剛開始可能不太適應，這段期間建議您多和自己同宿舍的朋友們聊天交流增加感情，這樣的話同學們也比較熟悉了，他們也會起到一個支持安慰的作用，也可以結合吃點腦心舒口服液，能夠改善睡眠質量。
      

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