健康咨詢描述: 經常心痛想哭腦子疼亂想想自殘不想出去待在房間里懶得活動全身無力...
你好,根據你的描述情況,要養成規律的生活習慣,保持健康樂觀的心理,加強鍛煉,經常參加適合自己的戶外運動和群體活動,多和家人同學溝通,把心里的事情告訴家人,得到他們的幫助,必要時去正規醫院心理精神專科就診。
你好,根據描述,你目前有抑郁癥的癥狀,內心矛盾通過軀體自殘表現出來,建議你去醫院心理科看醫生,服用抗抑郁焦慮的藥物治療同時配合心理治療效果好。找到自己興趣的事做,使自己充實起來,提升自己的價值感,多運動,別宅在家里。
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