你好，根據你的描述，這個情況考慮可能是頸椎病，建議做頸椎我磁共振檢查就可以口服甲鈷胺，營養神經治療，適當活動頸部，希望可以幫到你，有問題可以繼續追問，謝謝！
      

      你好，根據你的描述，氣血不足或者頸椎病引起，建議正規醫院就診，行頸椎磁共振檢查，排除頸椎病后可以中藥調理，平時注意休息，高蛋白低脂飲食，忌辛辣。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，兩邊脖子緊繃有點僵硬。這種情況懷疑是有頸椎壓迫所引起的。
      指導意見：
      建議您可以做個理療按摩，刮痧，拔罐，牽引也可以外敷膏藥。可以用熱毛巾熱敷。平時多活動，少看手機，少玩電腦。養成正確良好的生活習慣和姿勢。嚴重時可以口服頸腰康膠囊。
      
      以上是對“這兩天脖子兩邊筋緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的頸部上述癥狀考慮每天低頭時間過長，引起頸部肌肉拉傷所致。
      指導意見：
      建議，可以按摩，做擴胸運動，多活動頸部促進血液循環可以緩解癥狀。盡量減少低頭時間，做頸椎操可以避免引起疼痛。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮由于長時間姿勢不當或受涼等原因所造成的。
      指導意見：
      可考慮進行頸椎、顱腦ct檢查，以排除顱腦病變的可能，明確病因進行針對性治療，平時注意保暖防潮，保持頸椎正確姿勢，避免長時間低頭等。