你好，根據你描述的情況來看，建議可以盡量使用含維生素c豐富的蔬菜和水果，例如每天喝一杯西紅柿汁，多喝檸檬蜂蜜水，長期堅持可以美白
      

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況考慮是表皮組織色素沉著引起的。可以用美白護膚產品。每天早晚的時候都要用面膜，護膚，保濕，美白的。
      

      病情分析：
      您所描述的問題是，曬黑一個多月了，就是不見白回來，怎么辦？
      指導意見：
      您好，日曬后黑色素沉著，如果本來皮膚白皙，是會變回來的，時間長短根據自身的保養和體質有關，多吃富含維生素C的水果蔬菜，多喝水，避免日光直射，保持心情舒暢，希望能幫到您。
      
      以上是對“曬黑了怎么辦？我曬黑1月多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的被太陽曬傷情況，考慮如果以前不黑因為太陽曬太發黑。
      指導意見：
      建議，如果以前皮膚較白，不用擔心，時間長了還可以恢復原狀，不會一直黑下去。現在可以涂點美白霜。