你好，你這種情況有可能是劇烈運動造成的體內的乳酸堆積。建議注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運動。可以局部熱敷。一般休息幾天后就會逐漸減輕。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。鍛煉跑步八公里后，引起膝蓋和大腿根部和后面小部分疼痛。可能不經常運動，導致肌肉酸痛。建議服用鈣片，適當鍛煉。
      
      以上是對“昨晚跑步八公里，今早膝蓋部位和大腿根部后面一個小部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的這種情況主要還是由于運動時間太久了，對于你膝關節的損傷，建議你最好還是要去做一下這方面的按摩，適度的鍛煉還是有好處的，強度太大了。
      

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況，考慮是你大量運動后，身體內的運動代謝產物，沒有完全分解，代謝引起的。經過休息以后就好了。