根據你的描述,可以診斷為失眠,失眠對于一個人是非常痛苦的,首先要做全面的健康體檢,排除器質性病變,也就是說要查清原因,有針對性的進行治療,可以給予苯二氮卓類進行鎮靜催眠,同時也可以根據舌苔脈象辯證調理口服安寐湯。
根據你的描述,失眠癥狀常見的有以下表現:入睡難、睡眠質量低、易醒等。出現失眠,現象時建議不要過于緊張,保持心態平和,可以聽一些輕柔的音樂或者用手指輕柔按摩頭部穴位,有助于改善失眠癥狀。如果長期出現失眠現象,建議可以前往正規中醫醫院就診,結合具體病情給與相應的中藥調理治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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